REM ve Derin Uyku, Toplam Uyku Süresinden Önemli: Hastalık Riski İle İlişkili
Yeni bir çalışma, REM ve derin uyku sürelerinin toplam uyku süresinden daha fazla hastalık riski ile ilişkili olduğunu gösteriyor. Günlük 5 saatten az uyku ise yüksek riskle ilişkilendirildi.
Capital Medical Üniversitesi'nin Shengzhi Sun ve ekibi tarafından PLOS Medicine dergisinde yayınlanan yeni bir çalışma, REM ve derin uyku sürelerinin toplam uyku süresinden daha fazla hastalık riski ile ilişkili olduğunu buldu. Çalışma, daha yüksek REM ve derin uyku miktarının onlarca hastalık için düşük riskle ilişkili olduğunu, meanwhile toplam uyku süresi 5 saatten az olanların ise yüksek hastalık riski taşıdığını gösterdi. Bulgular, sadece toplam uyku süresine değil, uyku yapısının spesifik bileşenlerine de dikkat edilmesinin gerekliliğini vurguluyor.
Bu içerik kaynağın yayınından özetlenmiştir; tam metin, görsel ve ayrıntılar için özgün habere gidin.
Bu sonuç, hastalık önenciliğinde sadece uyku süresi değil, uyku kalitesi ve yapısının da önemli olduğunu gösteriyor; bu da daha hedefli uyku müdahaleleri için yol açabilir.
Çalışma, REM ve derin uyku ile hastalık arasında neden-sonuç ilişkisi olup olmadığını belirlemedi; bu ilişkinin diğer yaşam faktörleriyle nasıl etkileşime girdiği de henüz bilinmiyor.