Yeni bir çalışma, REM ve derin uyku sürelerinin toplam uyku süresinden daha fazla hastalık riski ile ilişkili olduğunu gösteriyor. Günlük 5 saatten az uyku ise yüksek riskle ilişki...
Kanada’da 204 çiftle yapılan bir araştırma, bir kişinin kötü uyumasının sadece kendi beslenme düzenini değil, partnerinin sağlıklı yeme alışkanlıklarını da olumsuz etkileyebileceği...
Okulların başlangıcıyla birlikte yaz tatilinde bozulmuş uyku düzenini düzeltmek zorunda olan aileler, çocukları zorlamak yerine uyku saatlerini yavaşça ayarlamalıdır.
Hafta sonu 1 saat 27 dakika fazla uyku, yüksek tansiyon riskini azaltabileceği bir araştırmada belirlendi. Ancak uzmanlar, aşırı telafi uykusunun ters etki yaratabileceğini uyardı.
BBC News, 'sleepmaxxing' olarak bilinen uykuyu iyileştirmeyi amaçlayan uygulamaların aslında kaliteyi düşürdüğünü ve uyku bozukluklarına yol açabileceğini raporladı.
Kanada’da 204 çiftle yapılan araştırma, bir kişinin kötü uyumasının sadece kendi beslenme düzenini değil, partnerinin sağlıklı beslenme çabasını da olumsuz etkileyebileceğini göste...
Uzman Diyetisyen Ayça Sena Yılmaz, sürekli yorgunluk, baş ağrısı, unutkanlık ve konsantrasyon güçlüğünün arkasında folat eksikliğinin olabileceğini belirtti.
Okulların açılmasıyla çocukların ilk 30 günü, uyku, beslenme ve hijyen düzenine dikkat edilmesi gereken kritik bir dönem olarak değerlendiriliyor.
Dünya Atopik Dermatit Günü’nde Mimar Sinan Güzel Sanatlar Üniversitesi öğrencileri, hastaların deneyimlerinden ilham alarak ‘Cildimdeki Hikâye’ projesiyle atopik dermatitin fizikse...
Concordia Üniversitesi tarafından liderlik edilen yeni bir çalışma, bir partnerin kötü uyku kalitesinin sadece kendi diyet seçeneklerini değil, aynı evde yaşayan partnerinin diyeti...
