Gece düşünceler daha belirgin olur, uzman: 'Yanıltıcı olabilir'
Gece sessizlikte düşünceler daha belirgin olur; psikolog Beste Çokaygil, bunun yeni düşünceler değil, gündelik gerginliklerin fark edilmesiyle ilgili olduğunu açıkladı.
Gündüz yoğunluk ve dikkat dağıtıcı unsurlar nedeniyle geri planda kalan düşünceler, gece sessizlik hakim olduğunda daha belirgin hale gelebiliyor. Uzman Psikolog Beste Çokaygil’e göre bu durum, sorunların geceleri büyümesinden değil, zihnin dikkatini başka yöne çevirecek uyaranların azalmasından kaynaklanıyor. Yani gece zihni meşgul eden düşünceler aslında yeni değil; yalnızca sakinleşen ortamda daha fazla fark edilir hale geliyor.
Bu içerik kaynağın yayınından özetlenmiştir; tam metin, görsel ve ayrıntılar için özgün habere gidin.
Gece düşüncelerin artması, aslında yeni bir sorun değil, gündelik stresin fark edilmesiyle ilgili olduğu anlaşılsa da, uyku kalitesi üzerindeki etkisi değerlendirilmelidir.
Bu düşüncelerin uzun süreli psikolojik etkileri veya belirli psikiyatrik bozukluklarla ilişkisi hakkında kaynakta bilgi verilmiyor.