86 yaşındaki Bayram Ersin, her sabah 8 kilometre yürüyerek sağlığını koruyor
86 yaşındaki Bayram Ersin, 15 yıldır her sabah aynı kıraathaneye 4 kilometre yaya ile gidiyor ve yaklaşık 8 kilometre yürüyor. Sağlığını yürüyüş ve dengeli beslenmeye bağlıyor.
İlçeye bağlı Cumhuriyet Mahallesi'nde ikamet eden 86 yaşındaki Bayram Ersin, 15 yıldır her sabah aynı kıraathaneye gitmek için yaya olarak 4 kilometre yol kat ediyor ve yaklaşık 8 kilometre yürüyor. 5 kız, 5 erkek olmak üzere 10 çocuk babası ve 34 torun sahibi olan Ersin, yürüyüşüyle hem sosyal etkileşimi sağlıyor hem de sabah sporunu yapıyor. Eşi Lütfiye Ersin'i 2007 yılında kanser nedeniyle kaybettikten sonra hareketli yaşamını sürdürdüğünü belirtiyor. Ersin, sağlığını yürüyüşe ve sağlıklı beslenmeye borçlu olduğunu söylüyor, çok nadir ilaç kullanıp hastaneye yılda sadece bir kez gittiğini ifade ediyor. Kıraathanenin müdavimi İbrahim Aydın ve diğer avuçlu İsmail Bulduk, Ersin'in yürüyüş mesafesini ve yaşına karşılık dinamik halini övüyor ve 'Biz 50 yaşındayız, onun gibi yürüyemeyiz' diyerek karşılaştırma yapıyor. Ersin, salatalı yumurta ile beslenmeyi, akşam 8'de uyuyuğunu ve ağrılı bir yer olmadığını belirtiyor.
Bu içerik kaynağın yayınından özetlenmiştir; tam metin, görsel ve ayrıntılar için özgün habere gidin.
Yaşlı bireylerde düzenli yürüyüş ve sağlıklı beslenmenin, ilaç kullanımını azaltıp hastaneye giderek sıklığını düşürerek yaşam kalitesini artırabileceği gösteriliyor.
Ersin'in yürüyüş alışkanlığının ne kadar sürede başladığı, beslenme detaylarının tamamı ve bu yaşam tarzının uzun vadeli sağlık etkileri hakkında net veri bulunmuyor.