Kahve tüketimi ve kalp sağlığı ilişkisi üzerine yapılan araştırmalar inceleniyor. Ölçülü kahve içmenin bazı kalp-damar hastalıkları riskini azaltabileceği öne sürülüyor.
Kardiyoloji ve iç hastalıkları uzmanları, kahve tüketiminde miktar kadar saat ve hazırlanma şeklinin de önemli olduğunu vurguladı. Kafein alımının 15.00-16.00 saatlerinde sonlandır...
Bir çalışma, egzersiz öncesi kafein alımının tekrarlayan sprint performansını en az 3,5 saat boyunca iyileştirdiğini gösteriyor.
Kafein etkisi kişiden kişiye değişir; bu farklılık, karaciğerin kafeini ne kadar hızlı işleyeceğiyle ilgili.
Yeni bir araştırma, kahve kokusunun 5 dakika solunmasının stresi azalttığını ve beyin dalgalarını rahatlattığını gösterdi.
Bilimsel araştırmalar, kafeinin etkisinin alışkanlıklar, yaşam tarzı ve genetik faktörlere bağlı olduğunu gösteriyor.
