Missouri Üniversitesi tabanlı yeni bir çalışma, koşu gibi dayanıklılık egzersizinin karaciğer metabolizmasını erkek ve kadınlarda farklı şekilde etkilediğini öne sürüyor.
Yeni bir araştırma, ergenlerde günlük adım sayısının artmasının ruh sağlığı sorunlarıyla ilişkili olduğunu gösteriyor. Her ek adım, روان sağlığı üzerinde olumlu etkiler yaratabilir...
Biokinetik uzmanları, egzersiz bilimi kullanarak kalp hastalıkları, diyabet, kronik solunum hastalıkları ve kanser gibi hastalıklarla mücadele ediyor. Uzmanlıklarının bölgelere taş...
Micro-Athlete mini-heart modeli, aşırı egzersizin kalp hastalıklarına katkıda bulunup bulunmadığını araştırmak için kullanılıyor.
BMJ Open Sport & Open Sport & Exercise Medicine'de yayınlanan bir çalışma, haftada sadece bir veya iki izometrik egzersiz oturumunun kan basıncındaki düşüşü kısa süreyle koruyabile...
Sağlık Bakanlığı, kalp ve damar hastalıklarının önlenmesi ve erken tanısı için sağlıklı yaşam alışkanlıklarını vurguluyor. Göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı ve inme belirtileri...
Bir çalışma, egzersiz öncesi kafein alımının tekrarlayan sprint performansını en az 3,5 saat boyunca iyileştirdiğini gösteriyor.
8 yaşındaki bir çocuğun piyano çalışması, sadece müzik yeteneğiyle sınırlı kalmayan zihinsel süreçleri tetikler ve beyin gelişimi üzerindeki etkileri araştırılmaktadır.
Yeni araştırma, ultra işlenmiş gıda tüketimini azaltmak ve fiziksel aktiviteyi artırmanın tip 2 diyabet riskini, genetik ön disposisyonu olanlar da dahil olmak üzere herkes için dü...
Washington Üniversitesi'ndeki yeni bir çalışma, kanser geçmişi olan yetişkinlerin fiziksel olarak daha az aktif olduğunu gösteriyor.
Avrupalı Kardiyoloji Derneği (ESC), kardiyak rehabilitasyonun sadece egzersizden ibaret olmadığını, risk faktörü yönetimi, beslenme, ilaç optimizasyonu, eğitim ve psikolojik destek...
Adelaide Üniversitesi'ne göre, osteoartrit ve migren gibi ağrılarda kısa ve nazik egzersiz programları zorlu antrenmanlardan daha etkili olabilir.
Bir doktor, hastalarının kalp sağlığı için gerekli aerobik egzersiz miktarı hakkında sıkça sorulduğunu belirtiyor.
Penn State araştırmacıları, kas kasını çekmenin beyin kan damarlarında hızlı daralmaya yol açarak beyin kan akışını geçici olarak artırabileceğini öne sürüyor.
Koşunun ilk 10-15 dakikası en zor kısmı olarak tanımlanıyor; nefes darlığı, bacak ağırlığı ve normalde yönetilebilir tempoda zorluk hissediliyor.
153.000'den fazla yetişkinin incelendiği bir gözlem çalışması, kalsiyum ve D vitamini takviyelerinin tek başına veya birlikte kullanıldığında, yaşlı bireylerde kırık ve düşmeyi önl...
Sağlıklı orta yaşlı katılımcılarda yapılan bir klinik deney, egzersizin ruh hali üzerinde anlamlı etkisi ve beyin hücre üretimiyle ilgili laboratuvar ölçümlerinde değişim olduğunu...
Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, Sancaktepe’te açılan Sağlıklı Yaşam Köyü’nde bağımlılıktan kurtulan vatandaşların villalarda konaklayıp, tarım, spor ve meslek edindirmeyle sosyal ha...
Jersey'de düzenlenen 'Laugh, Move & Groove' oturukalı egzersiz programı, katılımcıların fiziksel hareket yeteneğini ve ruh halini iyileştiriyor.
BBC News, bazı kadınların menstruasyon döngülerine göre antrenman programlarını ayarladıkları 'cycle-syncing' trendi hakkında raporladı. Uzmanlar, sosyal medyadaki genel tavsiyeler...
